Как справиться с близким человеком, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством, не причиняя ему боли.
Многие люди, вернувшиеся из зон боевых действий, подвержены риску развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Эти люди страдают от кошмаров, депрессии и ярости и часто начинают испытывать проблемы с алкоголем и другими триггерами.
Кроме того, они испытывают давний страх перед фейерверками и петардами, а в мирное время придерживаются привычек, выработанных во время военных действий.
Что такое ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство — это чрезмерная психологическая реакция на ранее пережитый стресс. Оно может возникнуть, если травмирующее воздействие слишком сильно или длится долгое время, а жертва не получает психологической поддержки. Все это может привести к тому, что у человека возникает отсроченная (долгосрочная) реакция на стресс. Обычно диагноз ПТСР ставится, если реакции не прекращаются через шесть месяцев после травмирующего события.
Невозможно предсказать, разовьется ли ПТСР у этого человека или у кого-то другого. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, то есть от его стрессоустойчивости и прошлого. Однако установлено, что ПТСР возникает в среднем в 20-30 % случаев.
Внешние проявления ПТСР
Как общаться с человеком, у которого ПТСР?
1. слушать
Если кто-то хочет рассказать о чем-то, что он сказал или увидел, не игнорируйте и не отмахивайтесь от него. Будьте открыты к тому, что они говорят. Не приставайте к ним с ненужными вопросами и не вводите в курс дела, о котором они не просили. Самое главное — дайте человеку достаточно времени, чтобы обсудить вопрос, и не торопите его.
2. Не изолируйте их
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством склонны к интроверсии, а это не приводит ни к каким положительным результатам. Поэтому поощряйте их поддерживать контакты с другими людьми, которым они доверяют, и участвовать в общественной работе.
3. Обеспечьте уверенность.
Сила — ключевой фактор для людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства. Вот почему невозможно отказаться от человека, если вы каждый день находитесь в его жизни. Уважайте их личную жизнь и помните, что всем нужно время, чтобы исцелиться. Помните: все, что человек знает о вас, полностью конфиденциально, если только он не намерен причинить вред себе или другим.
4. Помните, кто вы есть.
Забота о человеке, страдающем посттравматическим стрессовым расстройством, может быть изнурительной. Поэтому не стоит пренебрегать заботой о собственном физиологическом и психологическом здоровье. Ниже приведены некоторые приемы для этого.
5. обратитесь к специалисту.
Самое главное — убедить человека, страдающего ПТСР, обратиться за помощью к профессионалу, специализирующемуся на лечении этой проблемы. Это поможет минимизировать симптомы ПТСР и снизить риск осложнений.
Поддержка и принятие
Ресурсы по теме.
Россиянки массово ищут знакомств с военнослужащими в соцсетях
Во время службы в армии российские женщины активно ищут военных знакомых и пытаются наладить отношения. В группу «ВКонтакте», посвященную этой теме, ежедневно приходят сообщения от женщин разных возрастов, которые готовы ждать возвращения солдат с поля боя или переходить к бойцам, отслужившим на передовой. RT поговорил с женщинами по всей стране, которые считают, что солдаты могут оставаться холостыми.
Ежедневно в социальных сетях появляются десятки сообщений от россиянок, мечтающих об отношениях с военным. В некоторых эксклюзивных группах «ВКонтакте» число зарегистрированных пользователей уже превысило 20 000.
В импровизированных опросах женщины выкладывают фотографии себя, своего возраста и того, что они ищут в будущем возлюбленном. RT поговорил с представительницами женщин, надеющихся найти счастье на просторах Сети, чтобы выяснить, почему их привлекает эта борьба.
«Надежда на духовное, сильное, родное»
Тамара, 32 года, живет в Воронеже и является квалифицированным юрисконсультом. Хочу любимого», — пишет женщина в своем профиле в группе „ВКонтакте“, посвященной знакомствам с военнослужащими.
В интервью RT он рассказал, что ЮВО с самого начала беспокоилась за наших бойцов на передовой. Воронежская область примыкает к зоне боевых действий, и в столице были слышны взрывы.
Как вспоминает собеседница, «я услышала это ночью и по дороге в Современную спросила у своих бойцов, далеко ли от нас враг, далеко ли от нашего города».
Тамара убеждена, что солдаты, выполняющие свой личный долг перед Родиной, — это духовные и патриотичные люди. Ее дядя тоже боец.
Работники, которые рискуют своим здоровьем, всегда были — и особенно сегодня — очень популярны среди женщин, работодателей и людей. Надежда на что-то духовное, мощное, существенное, безупречное — все это является основополагающим, например, для любимого человека. А женщины любят его, молятся на него, как на ребенка, и хотят нести всех на своих хрупких плечах», — объясняет собеседница свое желание связать свою судьбу с солдатом.
Тамара не боится долгой разлуки из-за командировок будущего возлюбленного. Она считает, что ревновать к военным — то же самое, что ревновать к своей стране.
Время службы в армии — это время посвящения воинов любимой родине. Верные жены и опекуны воинов, которые ждут возвращения своих героев, — настоящие патриоты, воспитанные в преданности своей стране. Они больше не завидуют любимой девушке. Это происшествие длилось очень долго! И наши солдаты стали надеждой мира, хранителями мира и семьи, — пояснил он.
Мы поддерживаем вас, мы преклоняемся перед вами, мы разделяем вашу веру в лучшее», — сказала Тамара российским солдатам, которые выполняли свой личный долг перед Родиной.
Быть готовой к испытаниям
Семейный психолог Галина Бухлыева говорит, что жены военных обычно обладают определенными психологическими чертами. Согласно ее книге, не все женщины могут выдержать проблемы, связанные с такими отношениями.
Это люди, которые готовы жертвовать собой ради подчинения. Это происходит потому, что солдаты — железные дисциплинары. Если они падают, то могут просто отжиматься». В таких отношениях у женщин есть все возможности внести свой вклад в жизнь. Солдаты много двигаются. И их партнеры часто хотят постоянных перемен. В этом случае у них также есть все возможности реализовать себя в жизни. Им приходится каждый день вносить что-то новое и каждый раз осваиваться в новой обстановке на новом месте», — объясняет эксперт.
Психологи отмечают, что женщины, выросшие в семьях военных, часто выходят замуж за военных. Для них такое поведение является реализацией сценариев и норм, которым их учили с детства.
Мы все приходим с самого раннего возраста. Для женщин, выросших в семьях военных, это единственно правильная жизнь». Эти женщины ориентируются на эти идеалы и верят в них», — подчеркивает Галина Бухлева.
Корреспондент RT также напомнила, что служба в зоне конфликта неизбежно сказывается на психике человека, после чего необходима реабилитация, чтобы адаптироваться к жизни в мирной обстановке. Это ложится тяжелым бременем на семью военнослужащего.
Женщины, которые хотят выйти замуж за военнослужащего, должны быть полностью осведомлены о последствиях службы в зоне боевых действий». Это и посттравматический синдром, и раны, и синяки», — заключает семейный психолог.